ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2022年2月08日
日曜の激しい？練習会の筋肉痛がまだ残っていたので回復を兼ねてＣＸでぶらぶらサイクリング。そういえばスピードやフィギュアスケート競技場のバックヤードにはエアロバイクや３本ローラーがセットしているのはもはや当たり前となりました。姿勢や負荷が同じくらいなんでしょうか？狭い会場の中でウオームアップするのはコレが一番効率的なんでしょうね。クールダウン、回復も低強度だけでなく本番レベルの強度をチョット入れて段階的にダウンする、と何かの資料に有ったような。ドナタか詳しい方がいましたら教えて下さい。
2022年2月07日
昨日の練習会の疲労がズッシリ残っています。いい年こいて無理してるなあ、と思う今日此の頃です。皆様、如何お過ごしでしょうか？筋肉痛がでたということは充分に負荷が掛かったというしるし、回復を待って次の練習は何にしようかと考える今日此の頃です。まあ、今月の練習会は短めの登り反復をやってみます。効果の程は如何に？
2022年2月06日
練習会は初メニューとなる「音大坂」反復でした。かつては近隣の名門強豪クラブも使ったコースです。長さは約８０m、２分半～３分程度です。スタンディングスタートで序盤５００Ｗ（但しあっという間にドロップ）最後は３００Ｗをギリギリキープ、を３本やって間に１５分ぐらい流し回復走を入れてもう１セット。１時間チョットで出し切りました。疲労困憊ながらも午後は楽しくお仕事。
2022年2月05日
走行会、寒かったですね～。川の水が凍たところもありましたが走りは熱く！名栗まんじゅうと揚げたてカレーパンを求めてのサイクリングでした。
君は揚げたてのカレーパンを食べたいんじゃないのか？
2022年2月04日
寒い１日でした。暦の上では春の始まり「立春」、朝晩の冷え込みは中々キツイものがありますが、気持ち新たに闘魂注入と言う事で菩提寺に月命日の墓参に行ってきました。清めの手桶の水は冷たくて痛いほどでしたがなんとなく清々しい気持ちになって午後は楽しくお仕事。明日の走行会は防寒対策シッカリでご参加下さい。
2022年2月03日
今日は節分、午前中は寒さに負けそうになりましたがケミカルやプーリーの実走テストで久しぶりにロード乗車２時間ほど。今夜は豆撒きで鬼退治、邪気を払って疫病退散を願います。撒いた豆をアテに今夜は闘魂注入。寒さに負けず表で遊ぼう！！
2022年2月01日
2月です。さむいなかでも温かさ春の到来を時折感じる今日この頃です。皆様、元気にお過ごしでしょうか？ＣＸブラブラあサイクリングで近所を走ると梅の花がチラホラ咲いて居たり畑ではひばりの声が！
2022年1月31日
１月は今日で終わり、早いですね～。おせちでズッシリ階級アップした肉体は戻るでしょうか？と心配な今日此の頃です。皆様、如何お過ごしでしょうか？寒さもまだまだ厳しく昨日の走行会で行った鎌北湖は結氷していましたね。今週もおもいっきり冷えそうです。
2022年1月30日
2022年1月29日
練習会はスプリント反復、今季３度めです。いつものコースは安全にもがけるので思い切り踏んでみます。今回のテーマは「踏み返し」。スプリントは最初にが～んと踏むものの１０秒くらいで徐々に失速するのですが強い選手はここからもう一度踏んでスピードアップ、後続ライダーの心と体をポッキリ折ってきます。コレを３本＊３セット、全開全力だからこそボデイコントロールとペース配分が大事ですね。と言う事で１時間ほどで終了、出し切りです。回復走を１時間ほど入れて午後は楽しくお仕事。明日の走行会は鎌北湖～桂木観音の柑橘系サイクリング。