ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2017年4月25日
パワーメーターの数値に一喜一憂する今日この頃ですが皆様は如何お過ごしでしょうか？数ワットのアップのために血のにじむような練習と節制を繰り返すサイクリストですが、フィジカル面だけでなくメカニカルの部分も大事です。何といってもチェーン周りの抵抗はバカになりません。しっかり洗浄して高性能潤滑油を注油するだけで数ワットは軽減します。乗ってみれば誰だってわかる。まずはバイクのお手入れをしっかりやって闘魂注入。明日も柳沢峠行か？
2017年4月24日
気合と根性と闘魂注入で走る自転車競技ですが、地上で走る限り物理の法則にしたがうのは言うまでもありません。もっと早く走れ！と励まされ頑張っているのは分かるのですが実際はそれほどでもない。何故か？それは運動エネルギーの法則で速度が２倍になるにはエネルギーを４倍にしなければならない、という単純な理由。仮に時速３０キロを２００Ｗで走っているライダーが加速して４５キロで走るには１．５＊１．５倍の４５０Ｗが必要、という事です。では体重はどうか？というと単純な比例関係で体重が２倍ならエネルギーも２倍です。まあ、実際は路面抵抗や風の抵抗などがあって単純な比較にはなりませんが。２００キロ走って写真判定のゴールスプリントになるときも有るロードレースの世界は、グラム単位の肉体の軽量化やすね毛をそって空域抵抗を減少することを笑えません。
2017年4月23日
実業団群馬２ＤＡＹＳは両日とも無事完走、トップとは４分以上遅れましたがビリではありませんでした。パイオニアのペダリングモニターで数値をとってみると、登りはじめやコーナーの立ち上がりで７００Ｗ（但し一瞬）その後は４００Ｗから徐々にドロップして３００Ｗくらいでクリアして下りは休み。ゴキソのお陰でスピードの維持はかなり楽でした。ＮＰは２８０Ｗあたりで体重の約４倍は変らず。これが４．５倍くらいになると先頭集団が見えそうなんですが。獲得ポイントは同じですが最後のゴールスプリントは目一杯もがきました。ちぎれて失速してゴール、のイメージが残るとこれからのレースでやってしまいそうなので、最後は上げて終わりの習慣をつけるため。これから何かのレースで優勝を掛けたスプリント勝負があるかも？そのためにもイメージトレーニングとして今夜は思いを馳せてしっかり闘魂注入をします。
2017年4月21日
今月号のバイシクルクラブ２３３ページのｉｍｅＺｉ１６７ホイール。日本正規代理店の営業デモンストレーションで来店されたアンドリュー氏と赤岩氏。同社ホイールの魅力や新製品の熱いプレゼンを戴きました。コストパフォーマンスに優れたｉｍｅＺｉ社の製品をお試しください。
2017年4月20日
昨日の定休日を利用してまずは柳沢峠。今季初登坂とあって多少の不安はありました。自走で道の駅丹波山まで行き、車で追ってきた会長と合流。風が強いとか気温が上がらないなどの言い訳はＮＧ、さっさとスタートします。前半は抑え気味花魁渕あたりから急勾配になるのでばてる寸前のペースを維持しながら峠を目指しました。ザックリ５７分ちょっとで登れたので少しは自分を褒めてやりたいです。ギヤは５２＊３６に１２＊２５．バイクはＲＣ８のＩＳＰモデル。ビットリアのチューブレスタイヤや変えたポジションが効果有りでした。下って大菩薩の湯でリフレッシュし、あとは会長と車で富士山１周のコースチェック。
2017年4月18日
この世に美味いものは星の数ほどありますが、私がこよなく愛するものの一つが「カレーぱん」。幼少の頃に食べた衝撃が今でも忘れられません。以来５０余年飽きる事無く機会があれば食べています。製パンメーカーの袋入りも街中のベーカリーの出来立ても。休日午後夕日を待ちながら、ハイボールやスパークリングワインと共に味わう至福のひと時、世界に誇る日本の発明としみじみ思います。
2017年4月17日
午前中ぶらぶらサイクリングで名郷まで。厳しい？練習会の翌日なので回復走という感じで強度は上げずゆるゆると。色んな花を見ながら走るのは気持ち良いモノです。併せて商品テストも。チューブレスタイヤとか制振合金とか、使ってみなけりゃワカラナイ使ってみたいあれこれをご報告するのは後程。今夜から天気は下り坂で荒れ模様です。
2017年4月16日
今日の練習会は今年初の白石峠ＨＣ．初夏のような天気で沢山のサイクリストが登っていました。私のタイムは２８分４０秒、と平凡もいい所です。出力はＮＰが２８３Ｗ。ＭＡＸは４７５Ｗ。ＨＲは平均１６５、ＭＡＸ１７１でした。体重の４倍ちょっとの出力ではこの程度か？以前聞いた話ですがニッポンが誇る世界の山岳王藤田晃三氏によれば体重の７倍で２０分切りか、のレベルだそうで、氏がオリンピック代表の頃はこのレベルだったらしい。そう言えば先日のミラノサンレモで終盤の登りでサガンのアタックに反応した選手の出力は８００Ｗ超！平均８％の登りを時速４０キロで登るとこうなるそうです。（言葉無し）
2017年4月15日
春本番の気持ちいいサイクリング日和となりました。成木の小沢峠アプローチでなんと！カモシカに遭遇。逃げる事無く悠々と草を召し上がっていました。道中は桜吹雪を見たりツツジや桃を見たり、原市場の朝市で団子を食べたり、と充実の走行会となりました。明日の練習会は今年初の白石峠。
2017年4月14日
良い天気で気温もだいぶ上がってきた今日この頃、朝練のマネぐらいやったら？と会長に促されちょっと早起きして名郷～山伏峠まで。名残の桜を見ながらのサイクリングは中々気持ちのいいものです。名郷ではもう燕が来ていました。戻ってからは楽しくお仕事。