ロードバイク専門店 大福屋 営業時間 月～金：12:00〜20:00 ／ 土日祝：12:00〜19:00 水曜日定休
2017年2月13日
午前中はまず店内の掃除をささっと済ませ、ごみ出し（今日は資源ごみで古紙段ボール類）も速やかに片付け、近くの整骨院へ行ってきました。ここ数年腰痛をはじめとしてあちこちガタが出だしてどこかでしっかりメンテナンスしてくれるところは無いモノか、と探していたら私の悩みを見ていたかのようにお客様繋がりで紹介して戴きました。健康保険が効くので安心して身も心も院長先生に委ね心地よいひと時を過ごしてきました。濃縮酸素もしっかり吸って体が軽くなったのは言うまでもありません。これから定期的にお世話になっていこうと思います。
2017年2月12日
悲喜こもごもウレシ恥かしのビッグイベント「バレンタインデー」が近づいてまいりました。チョコレート屋の販促戦術だとか義理ナントカといった無粋なの事は言わないでおきましょう．日本が直面する少子化の対策の為皆さん大いに励みましょう？？さて、私の今シーズンの泥サイクリングは今日でお仕舞い泥納め。よく遊びました。タイヤのトレッドが一部剥離脱落してもう限界でした。消耗部品が一杯で感謝の気持ちを込めてオーバーホールと部品交換をして来シーズンに備えたいと思います。また、週の後半は道路舗装工事が予定され、大福屋のアプローチにはご不便をおかけしますが短いい期間ですのでご理解ご協力をお願い致します。
2017年2月11日
今日の練習会はいつもの美杉台周回５周＊２セット。寒さ厳しく体が動くまで時間がかかります。登りで気力体力が持続できるギリギリをキープするのですがラップを重ねるごとに少しずつドロップ。２セット目の最後釜久前で試しにモガイたらなんと！たったの８００Ｗ。余りの低さにがっかりして休憩のローソンで食べた菓子パンは涙の味がしたのは言うまでもありません。明日は泥の最終回です。１０時半ごろ桜山展望台でお茶会の予定です。
2017年2月10日
昨日の雨は夜遅くまで残りましたが、今朝はすっかり止んで心配だった路面凍結は大した事も無く、しかし、寒いですね～。どんより曇り空、いつものようにゴミ出しをしてから走ろうと思いましたが気持ちがポッキリ折れてゆるゆるとローラー台で１時間ほど。このところ毎晩の闘魂注入が効いて体重が増加気味、これではイカン！と思う今日この頃です。明日の練習会は変わらず美杉台周回。
2017年2月09日
午後から降り出した雨は一時雪になりましたが夕方には再び雨になり、６時過ぎには上がったようです。明日朝の路面凍結がちょっと心配、外を走るのは難しそうです。さて、パイオニアのペダリングモニターを昨年末に導入し、一寸づつですが新しい発見がありました。まあ、出力（Ｗ）が低くてがっかり、なのですが美杉台の周回コースでとったデータを見ると、登り約１１００メートル高低差約７０メートルを３分３０秒くらい、４５０Ｗで踏み出して３００～３５０Ｗ当たりを上下し最後は３００Ｗ以下にドロップ、ローソンまでは流して回復、大河原を下って加藤牧場支店前あたりで一瞬４００Ｗくらい出て緩斜面は２００～２５０Ｗくらいで先頭交代といった感じです。１周は１０分３０秒くらい、５周目は心拍出力共にドロップします。さて、この練習は何の向上を目的に走っているのか？一つ目は登りのペダリングスキル。座って踏み続けるときつくなってダンシングをしたいところですが我慢我慢。ペダリング効率の数値をチラ見しながら、俺の足、動け！と回します。ギリギリ我慢できる強度で初めて神経系統が学習する（筈）。２つ目は３分間持続可能な出力の向上。レース中のペースアップに反応して息切れしないためには最低でもこのくらいの時間は持たないと、ね。乳酸がじわじわ出て溜まってくる感じは何とも言えない「ドＭ」感覚です。パイオニアの５分間出力の解析値は大体２８０Ｗくらいを出すので、このあたりがトレーニングの目安かな？
以前何かの講習で聞いた数字であまり正確ではないのですが、全盛期のＭ・インデユライン選手のＶＯ２ＭＡＸだったかＦＴＰは５８０Ｗ超（体重の７，５倍くらい）、カルロス・サストレ選手のプレキャンプトレーニングで長い登りを４００Ｗキープ（同じく７倍以上）イヴァン・バッソは４５０Ｗ（この年ツール総合２位）、とプロのトップ選手たちの数値は人類の範囲を超えています。
2017年2月07日
大福号と会長車の夏用タイヤを交換しました。購入して５年以上経過し摩耗やサイドウオールのひび割れ劣化など限界近くなっていたので冬用タイヤ装着中の今でしょ！とお客様ご紹介の専門ショップに依頼しました。これで春のレースシーズン遠征ドライブは完璧安心です。自転車のタイヤは神経質なくらいチェック＆交換をするのですが車は億劫で思い切らないと出来ませんね。
2017年2月06日
入間市の市議会議員選挙が近づいてきました。３月５日告示、１２日投票だそうです。候補者からのＤＭが来て、この人議員だったのか、何してたんだろう、選挙の時しか顔を見たことないなあ、と己の市政への関心の薄さに反省する今日この頃です。限られた予算の遣り繰りは大変なんでしょうね。大福屋の前の通りの側溝と舗装の補修工事は随分前から話には出ていましたがこの冬やっと着工となりました。綺麗になるまでもう少しの辛抱です。
2017年2月05日
随分と日が伸びました。１７時過ぎでもまだ明るく、寒くない。走る時間が長くなりますね。朝練もそろそろ、か？とは言うものの布団の温もりから出る勇気のない今日この頃です。まあ、会長の一声で事態はすべて決まるのですが。
2017年2月04日
ここ１月ほど案が降らず乾燥してカラカラ。お肌もカサカサ気味です。自転車業は顔が命、スキンケアは欠かせません。明日の練習会は美杉台周回にします。寝る前のストレッチと美容パックは忘れません。
2017年2月03日
今日は節分。邪気を払う豆撒きや運気を上げる恵方巻など二十四節気を締めくくるもう一つの大晦日イベントです。明日は立春で暦の上では春。寒さはまだまだ厳しいままですが、いつの間にか梅の花が咲いて居たり、鶯の姿を見たり、と春の知らせはもう来ているんですね。明日の走行会で感じられるか？春の気配。行先は鎌北湖～物見山です。