ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2020年4月14日
シクロクロスの全日本選手権大会が決まりました。１１月２８．２９日で会場は長野県飯山市長峰運動公園特設コースです。一昨年あたりからほぼ決まっていた様で、私もマスターズ６０代でエントリーしてみるか、と心躍る今日此の頃です。出場資格がどうなるか判りませんが、マスターズと言えどレースはガチンコですが土曜開催で前座試合みたいな和気あいあいの雰囲気もあり今から楽しみデス。
2020年4月13日
外出自粛に自宅待機、終日止まない冷たい雨の中、皆様如何お過ごしでしょうか？私はインドアトレーニングとして筋トレとローラー台ゴロゴロで静かに過ごしております。しばしの休息には釜久のあられとドリップコーヒーに癒される今日此の頃です。良い音楽を聞いてリフレッシュ、闘魂注入的生活ですね。今日の私の愛聴盤はクレイジーキャッツ。
2020年4月12日
昨晩の地震で飛び起きてからしばし寝付かれず寝返りを打っているうちに寝違えたようで首周りが痛い今日此の頃です。まあ、首が回らないのは他にも理由が有るのですが。で、亡き母の命日を前に午前中墓参りをしてきました。しばし心を整える時間を過ごしてから美杉台の釜久直売所で爆買いし、午後は静かにお仕事。
2020年4月11日
チョット冷え込んでオデンとお湯割りが浮かんでは消える今日此の頃です。皆様、如何お過ごしでしょうか？武漢５６７騒動のせいで外出制限や自宅待機を余儀なくされている方も多いと思いますが、こんな時は割り切ってインドアトレーニングに励んでみては如何？。オンラインゲームなどで色々出来るそうですが、ご自身のペダリングをチェックできるいい機会でもあります。さて、私がよく目にする典型的なペダリングは上死点で踵が落ちてしまい一番パワーを伝えるポイントで力が抜け、結果として非効率になっていることです。軽い負荷の時は気になりませんが登りやペースアップで強く踏む時に大腿部と一緒に踵が先に下がって力が抜けてしまう、そんな状態です。これはかなり強く意識しないと大体の人がやってしまい、いざやってみるととても難しい。鏡を見たり、スマホで動画を撮って一度ご自身のペダリングスキルをチェックしてみては？人類がペダルを踏み始めて１世紀チョットでは遺伝子の書き換えはまだ行われていないでしょうから、それまではひたすら反復練習しかありませんね。さあ、今夜も闘魂注入だ！
2020年4月10日
唐揚げと生ビールが恋しい今日此の頃です。皆様如何お過ごしでしょうか？武漢５６７ネタは暗いものが多いのですが今日の午後島津製作所が検査キットの発売を発表したようです。早くて安価に検出可能、１００検体が２２５０００円だそうで、ノーベル賞を輩出した名門企業の面目躍如のとても良いニュースでした。当然株価はアゲアゲで後場で５％近く上がりました。いや～いい知らせ、皆さんもビールのご用意を、ねっhttps://www.nikkei.com/smartchart/?code=7701&timeframe=1d&interval=3Minute&upperIndicators=sma&lowerIndicators=volume&eventsShow=0
2020年4月09日
夕方から小雨模様となりました。チョット冷え込んでますね。皆さんお元気ですか？昨日は久しぶりにチョット長めのサイクリングで松郷峠を超えて秩父高原牧場へ行ってきました。施設は生憎と休園で高原ソフトは食べられず、アプローチの激坂だけを堪能してきました。平均斜度１０％超は中々味わい深いものがありました。さて、画像の左は都幾川町の広報誌で各市町村が発行しているのと同じ、先日コンビニに置かれていたので１部戴いて来ました。登りの聖地白石峠の特集で、埼玉国体のロードレースコースでもあり当時私は審判として参加したのですが移動審判車（陸自のパジェロ、何とオープン！）に乗り寒さに震えながら無線の交信記録を取りコミッセールのお手伝いをし、途中で小用休憩で降りようとしたら寒さのあまり体がこわばって足がもつれ座席から転落したのも良い思い出です。右は群馬県から来たイベントの案内で、沼田市周辺をぐるっと廻るセンチュリーライドイベントです。残暑厳しい８月末ですが高原の爽やかな空気も期待できそうですね。
2020年4月07日
点検整備のご依頼のうちよくあるのがクランク回りの異音。大体は踏み込んだ時と同調して聞こえる軋み音ですが、原因は色々、中々特定できないものです。で、予防策として一般的なシマノ・ホローテックⅡのチェックをしてみます。
意外かもしれませんが左クランク、特にキャップ部分はよく緩みます。脱落防止プレートとⅡ本の締め付けボルトのおかげで外れてポロッ、とまではいきませんが整備で入庫するお客様のバイクはかなりの割合で緩んでいます。作業はこんな具合です。まずは外してクリーニング。特にベアリングカップと接触する部分はゴミがたまりやすいので念入りに。
キズやボルトの緩みをチェックしたら組み付け、接触面にグリースを塗布。
クランク取り付けボルトをシッカリ締め付け、工具はＴＬ－ＦＣ１８。
締め付けボルトは１２Ｎｍで固定、オイルを差してサビ付き防止。
トルクレンチはＩＴＭブランドのＢeta６０６／２。古式ゆかしい可変アナログですが故障知らずでよく働きます。
2020年4月06日
武漢５６７の感染拡大で緊急事態宣言か？のニュースばかりです。明るい話は無いものか？東証株価はかなり上がりました。理由は私が理解できるレベルでは有りませんが良い事なんでしょうね、自転車業界はどうか知りませんが同じく爆上げならば良いと思う今日此の頃です。東北大震災の時は計画停電やガソリン切れで大混乱でしたが、復興、ガンバッペ！と過ごすうちに年月が経つと乗り越えて大変だった記憶は薄れてしまうものです。今回はウイルスの拡大というやり場のない怒り、拡げたのは誰のせいや、責任者出てこい！と皆さんお怒りのことでしょう。ひょっとしたらこの事態は明治維新黒船襲来か第二次大戦並に社会の大転換になるのか。
2020年4月05日
練習会は白石峠でした。タイムは２８分４９秒。平均２７０Ｗ（体重の丁度４倍）、インターヴァルインテンシテイは１０１％でタイムはともかくまあまあ追い込んだか、と一人ではこのレベルにはなりません。お付き合いしてくれたＫＤＭ、ＴＴＮのお二人に感謝です。ちぎられて見えなかったけど。世の中武漢５６７の厄災ですっかり落ち込んでいますが、気持ちだけはアゲアゲでいたいものです。月末の１ＤＡＹサイクリング、ＧＷの早朝サイクリング、出来ると良いね。
2020年4月04日
この時期でなければ見られない春の花々を訪ねてぐるっと回ってきました。画像を見れば貴方も走りたくなるでしょう。自転車ならば気持が良くなり外出も安心ですね。コロナをぶっとばせ！
