ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2022年7月21日
昨日は闘魂注入サイクリングで美杉台～自由の森榎坂～山王峠～天目指峠～正丸峠～山伏峠。タップリ汗をかいた後にシッカリ水分補給をして英気を養う１日でした。今朝はお目覚めスッキリで一日楽しくお仕事。
2022年7月19日
夏の３連休でお疲れのジャパニーズビジネスパーソン、勤労意欲減退と円安進行が進む今日此の頃如何お過ごしでしょうか？焼き鳥とホッピーで闘魂注入して明日に向け英気を養いましょう。
2022年7月18日
ＴＪ先輩のお声がけで早朝練習に参加しました。小沢峠～山伏峠往復。結構なキツさでいい汗をかきました。３連休最終日で競技志向のローデイが少人数グループを作ってガンガン走っていました。コレもいい刺激となって午後は楽しくお仕事。
2022年7月17日
走行会は予定通り道の駅よしみ～物見山コースでした。集合時は晴れて暑いくらいでしたが進むに連れて雲行きが怪しくなり、荒川を越えた辺りで小雨模様となり虫塚辺りではシッカリ降られました。まあ、夏ですからクールダウンには丁度いい位でした。一息入れて物見山へ。先日の記録的豪雨の爪あとが相当なもので、家の外壁の下から１．５ｍくらいのところに浸水跡がクッキリ。橋の欄干にも流木が沢山残っていて水害の物凄さを目の当たりにしました。７時スタートなので７０キロ走ったにもかかわらず気持ち早めに帰宅し午後は楽しくお仕事。ジャパニーズビジネスマンは３連休かな？
2022年7月16日
今日の練習会は無念の雨天中止でした。予報より遅い時間まで降っていました。ホントに梅雨明けしたの？と思う今日此の頃です。明日の走行会は晴れて暑くなりそうですね。
2022年7月15日
今年のツールが後半戦になりました。山岳ステージで優勝候補が絞り込まれ目が離せませんね。中継の途中で寝落ちするのは言うまでもありません。
2022年7月14日
腹圧を上げて排便スッキリの今日此の頃です。毎日雨天続きですっきりしませんが皆様如何お過ごしでしょうか？今日は毎月定例の墓参り。雨がやんだ合間を狙ってささっと済ませ、帰り道で闘魂注入グッズを購入しヤル気満々となって午後は楽しくお仕事でした。明日も雨予報ですが腹圧あげてローラー台でトレーニングの予定。
2022年7月12日
梅雨に戻ったようなここ数日の天気です。あの猛暑は何処へ入ったのか？と思う今日此の頃です。日曜の１DAYサイクリングは自分自身の課題として腰痛軽減とペダリングスキル向上の２つを意識して走りました。腰痛については腹筋側の筋力が足らず腹圧が低い状態で背筋群や骨盤周りの体幹筋群とバランスが取れていないので、骨盤の上あたり、中殿筋上部に疲労が集中しがちなんだろうと予想しています。加えて過去の落車転倒や交通事故の後遺症で左股関節が緩んでいるらしいのでこれも原因の一つかと。では、どうするか、というと深呼吸をして胸郭を最大限拡げ横隔膜を押し下げ、これに拮抗するように腹を膨らませて腹筋群を伸展して腹圧を上げる。こうすると臀筋群に加え最近トレンド？の腸腰筋群が働きペダリングが安定して出力が上げやすい（筈）。この状態を維持するのは中々難しく、息を止めればできるものの呼吸をすると腹圧が下がる、鼻呼吸すると幾分マシですね。続きは後程。
2022年7月11日
昨日の１DAYサイクリングには多数ご参加を戴き無事挙行することが出来ました。改めてお礼申し上げます。前日の雨天予報には直前までドキドキしましたが当日は次第に回復し後半は猛暑気味でかなりきつい展開でした。皆様の体調はいかがでしょうか？無時出社されましたか。エカーズとのサプライズ遭遇も楽しんでいただけたら幸いです。
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2022年7月09日
走行会は涼を求めて林間サイクリング。東峠～栃屋谷林道～中籐周辺をのんびりと。明日のロングライドに備えて少し軽めの調整レベルでした。
