店長日記｜ロードバイク専門店大福屋

2022年8月25日

社用車のRC-8をオーバーホールしました。いろいろと不調な部分があって気にはなってなかなか手が付けられないままでしたが、夏季講習が終わったところでササっとばらしてみると・・・ＢＢが寿命でゴリゴリ、スポークが緩んでぐらぐら、バーテープが擦り切れて、と結構ひどい状態でした。洗浄とグリスアップをして組みなおし、ハンドルを昔の幅広サイズに戻し、バーテープはSUPAKAZのオパール！これで快適サイクリング間違いなし、です。そういえば今年のプロのレースを見て気が付いたのはハンドル幅が少し広くなったような。ステム一体型＋ワイヤーのフル内蔵で選手の好みなんか聞いてられないのかも。

2022年8月23日

不安定なはっきりしないお天気が続く今日この頃です。エアコンを入れるか否か迷いますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？私は夏期講習がハード過ぎ（？）冷房病で喉をすっかりやられてしまい、輪界のトニーベネットか田谷力三、といわれた私のベルベットボイス（笑い）が先代虎造もたじろぐガラガラ声で、ご来店のお客様にはお耳障りだったと思う今日この頃です。

2022年8月22日

気が付けば８月の残すところ１０日を切り、ビジネス界は通常のオペレーションに戻りつつあると思います。一方、夏休みの宿題が終わっていない学生諸君（と親御さん）は尻に火が付く状況でしょう。けれはこれで良い人生経験になるでしょうが、大人になってもトラウマになって、夜中に夢を見てはうなされる、こんなことをやり始めたのは誰だ！と思う今日この頃です。

2022年8月21日

ライデイングフォームはホント、難しい。最適解は本人しかわからないし、体調やシーズンの経過で変わったりするものです。暑い時と寒い時では体の動き方が違いますよね。ということでパワーを発揮してバイクを推進するのは筋力。筋肉の収縮でペダルに力を伝えるのですが、フォームが良くないと力のベクトルがあちこち向いて効率が落ちることになります。で、「骨を揃える」必要があるわけで、参考になるのはやはりトッププロのフォームです。ニーバリやバルベルデは伝統的な育成システムで育った選手ですが年齢を重ねてもなおトップレベルを維持していたのはこれなんじゃないかな、と思う今日この頃です。

2022年8月20日

以前腹圧のお話を少ししましたがその続き。人間は力を入れるとき、例えば重いものを持ち上げる時とか立ち上がる時、自転車ではあまりないでしょうがパンチやキックをだすときは大抵息を止めていますよね。ウェートトレーニングでもここ一番の重量は息を止めて上げるのですが、その時目一杯息を吸って胸郭を広げたりお腹、特に下っ腹を膨らませていると思います。こうするといろんな部位の筋肉が動員されパワーが出るのですがもう一つは「骨を揃える」、正しいフォームは筋力だけでなく骨の動きが最適な軌道を通る、ということです。これに気が付いたのはジロやツールの中継で選手を前から映した時、足の甲の角度が地面に対して殆ど変わらず、進行方向につま先が向き膝のお皿～大腿骨内転子～腸骨がほぼ垂線上に並んだ上に軌道を描いているというものです。大昔は膝の内側がトップチューブをこするくらい内股に締めろ、と言われたものですが機材の変化と合わせドンドン変わってくるんですね。夏期講習の私のテーマはこれで、普段あまり使っていない腸腰筋群や背中の聞いたことのない名前の筋肉群を少しでも使えたら、と意識して走ったのですが、筋肉痛だけはバキバキに来ているので効果はまあ、あったのではないかと思う今日この頃です。

2022年8月19日

朝晩の涼しさに夏のおわりが近いことを感じる今日この頃です。寝冷えをしないように気をつけましょうね。冷たいものを飲み続けた今年の猛暑ですがそろそろリバウンドが来るのは言うまでもありませんね。

2022年8月18日

厳しかった？夏期講習の充実した疲労感を楽しむ今日この頃です。皆様、いかがお過ごしでしょうか？昨日はぐずついた天気もあって一日のんびり昼寝三昧でした。おかげで心身スッキリとなり今日も楽しくお仕事だったのは言うまでもありません。

2022年8月16日

夏期講習最終日、全日程無事故で完了しました。参加された皆様に厚くお礼申し上げます。早朝サイクリングでなければ味わえない爽快さ、徐々に明るくなる夜明の景色、サプライズの虹など楽しんでいただけたでしょうか？