ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2024年2月06日
とはいうものの起きてみると霙交じりで積雪は１０センチ程度のシャーベット状、なんだか寒そうだし通勤通学のお邪魔になってはイカンなあ、とかゴミ収集の方は大変だろうなあ、などと考えてインドアトレーニングでおとなしく身体を使うことにしました。ローラーとウェートトレーニングを交互に９０分くらいやっていい具合に身体をほぐし午後は楽しくお仕事。今日荷物を届けてくれた業者様、ご苦労様でした。
2024年2月05日
昼ごろから雪になりました。通勤通学の皆様におかれましては安全第一でご帰宅ください。明日には雨になって消えると思いますが不要不急の外出は控えたほうがよさそうですね。でもパトロールとか言って外に出たくなるのは言うまでもありません。ＣＸとＤＢがあるからなあ・・・
2024年2月04日
今日の練習会はSFRトレーニングに挑戦。美杉台の1キロちょっとの登りを使ってギヤ比3くらいケイデンス４～５０くらいシッテイングでじわじわ踏んでみました。時間は4～5分くらい、ペダリングフォームが崩れないように意識しながらじっくりと。5本やって力出し切った感アリアリとなったので終了。寒くなってきたので早めに切り上げ午後は楽しくお仕事。明日は雪か？
2024年2月03日
今日も元気に集合です
物見山アプローチを楽しく登ります
いつもの場所で集合写真
熊井の直売所でまったりほっこり
カレーパンとアンドーナツ、揚げたてです
こちらは蒸しパンリンゴ味
帰路は追い風でガンガン？走りました。足もお腹も満たされてヨカッタヨカッタ。
2024年2月02日
日中は暖かくなってきましたが朝晩の冷え込みは中々厳しいものがあります。凍える手をさすりながらゴミ出しに出る今日この頃です。ピり付いている受験の季節、皆様いかがお過ごしでしょうか？明日は節分です。煎り豆とイワシ料理で鬼ころしをして明日の走行会は物見山。
2024年2月01日
昨日は午前中いっぱいグラベルコースのチェックで走り午後は展示会で北千住迄。こちらは電車利用で、車内では座ったとたん寝落ちしたのは言うまでもありません。展示会そのものはしっかり見てきましたよ。追って皆様に良い商品をご紹介しますね～。
2024年1月30日
午前中は朝練には程遠いゆる～いサイクリングで河川敷をぶらぶら。水際を走ると水鳥が一斉に飛び立って驚かされます。寒い中でも青空の下は気持ちいいですね。富士山がクッキリ真っ白で、これが見たくて出かけるのは言うまでもありません。明日は展示会で都内迄。
2024年1月29日
昨日の茨城CX大洗には一門会各位より熱い応援ありがとうございました。おかげで表彰台の真ん中に立てました。このコースはフラットでグラベル、舗装区間がまっすぐのハイスピード区間と木の根が露出刷るキャンバー区間、そして砂！好天でドライサラサラ状態なので轍をとらえるのが難しく、緩い場所に入って右往左往しながら何とかクリアした次第です。同じ会場で昨年はさっぱり判らなかった轍に入れたときのグリップ、トラクションを感じられたのが収穫でした。前日の練習会でやった立ち上がり加速や八瀬大橋下の細かい砂利の練習も効いたのは言うまでもありません。
2024年1月27日
練習会は大東グラウンド周回コースを使ってのインターバル系トレーニング。コーナー立ち上がりほぼゼロ発進から２００ｍ全力加速したら残り１０００ｍちょっと流し気味、これを５本＊２セット。時間では３０分もやっていませんが結構な負荷でいい刺激になりました。ロードシーズンを前に２月いっぱいは短時間ながら強度アゲアゲ系の練習で地足持久力アップを目指したいと思う今日この頃です。明日は大洗に行ってきます。
2024年1月26日
今朝も寒さに耐えてブラブラとＣＸサイクリングで近所のグラベルを走ってきました。ひと冬走っていつものタイヤが限界となったのでスペアに変えてみると空気圧を同じにしてもトレッド面が違うとこうも変わるのか、と今更ながら驚いた次第です。定番コースが大事だと思う今日この頃です。明日の練習会はロードのプレシーズンということで短めの立ち上がり加速やスプリントを反復練習。