店長日記｜ロードバイク専門店大福屋

2023年11月03日

抜けるような青空にお目覚めスッキリで河川敷を早朝サイクリング。祝日で隣接する運動公園では少年から老壮年までスポーツを楽しんでいました。サイクリストも沢山走っていて、グラベルおやじグループも。山に入るそうなので熊にご注意と申し上げてお見送り。汗ばむほどの暖かさで人車とも埃まみれ、帰宅して洗車祭りなのは言うまでもありません。

2023年11月02日

昨日は久しぶりに何の予定もない定休日だったので一日グラベルロードを求め例の鎌倉街道探訪サイクリングに出かけました。石碑や道標を探しつつ鎌倉時代に思いを馳せ１１０キロほど。帰宅時は日が暮れてライトオンでした。心地良い疲労感の夜はいつもより強めに闘魂注入なのは言うまでもありません。

2023年10月31日

最近巷を騒がせている熊出没情報です。防災無線でも繰り返し放送されていて、遠い話と思っていたことが急に身近に感じられ、夜も眠れぬ今日この頃です。ＣＸサイクリングで山に入る季節が来た！と喜んでいましたが熊の冬眠まで暫くは近づかないことですね。当分は河川敷と近所の農道を走るとするか。

2023年10月30日

スポーツ全般で良く言われることの一つに「無駄な力を抜け」というのがあります。どんな動作でも筋肉の伸展と収縮は同時に起こり筋力は伸びた筋肉が収縮するときに発生します。反対側は収縮した筋肉が伸ばされスピードや方向をコントロールしているのですが同時にこれが抵抗になる、これが「無駄な力」の一つです。ペダリングなら踏み足と反対側の引き足みたいなものですね。厄介なのは伸展側を意識してコントロールするのが難しいことで、たぶん筋力が最大限発揮すると体組織の破壊やケガ故障を引き起こすので安全装置みたいな働きをしているのではないかと思う今日この頃です。トップアスリートはこの感覚が非常に優れているか常人の遥か彼方の努力で手に入れているかと思うと闘魂注入せずにはいられません。

2023年10月29日

練習会でした。７５キロ走って１０００ｍアップ、白石峠は３２分とまあ、グダグダタイムでした。平均出力２４６ｗ、ほぼＦＴＰと同じ。と日々の闘魂注入の甲斐あって腹圧をかけなくても十分膨らんだ腹部と積みあがったウェイトの賜物です。（フザケルナ！まじめにやれ！！）

2023年10月28日

朝方の雨もこちらは影響無し