ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2017年3月27日
午後遅くになってやっと雨が上がりました。暖かくなりませんね～。明日は日差しが期待できるので午前中はサイクリング出来るか？とは言うものの大福屋南庭園の花はすでに春の便りとなって咲いています。つい先日はまだ蕾が硬かったのに、ほらこの通り。
2017年3月26日
折角の日曜なのに未明からの雨、お出かけ予定の方はがっかりでしょう。走行会も無念の中止、見頃の花を探しながらの楽しいサイクリングのはずでした。明日一杯は降り続くようですね。北部山沿いは雪かも。来週末は気温が上がって絶好のサイクリング日和になりそうです。
2017年3月25日
練習会は宿谷の滝反復。２．７キロと１．３キロの登りを交互に２回ずつ２セット。時間は大体１０分と７分で２５０～２８０Ｗくらいで登っています。急斜面は３５０～４５０Ｗくらいで踏まないと失速してしまいます。緩斜面で一息つかないと持ちません。ペダリング効率は４８％、と少しは上達したようです。４本目はさすがにキツク出し切った感がありました。猿田の７１１で飲むコーヒーが格別なのは言うまでもありません。午後は例によって楽しくお仕事。明日の走行会は天候が心配です。
2017年3月24日
風の強い一日でした。気温も上がらず走るには少々厳しい一日でしたが、午前中チョットだけ近くをサイクリング。適度のアップダウンをたのしみながら昨日に続いてブレーキシューのモニタリング。昨日はパッドとリムをほぼ平行にセットしました。ハードブレーキングで少しビビり音がしたのでトーインを少しだけつけてみると減ったような気がしました。柔らかめパッドなので制動時の変形が大きいのか？明日の練習会は宿谷の滝で１０％超の下りがあるのでここでも試してみます。
2017年3月23日
昨日はお彼岸のご挨拶を兼ねて会長の実家まで。強風にあおられ高架の圏央道は横風に煽られ少々怖いものがありました。茨城区間の開通で交通量も増えたようです。天気が良かったので筑波山神社までひと走り。つくばりんりんロードの整備が進み走り易かったです。折角のサイクリングなのでパーツのテストもちょっとだけ。ブレーキパッドは星の数ほどありますし、シマノユーザーなら純正パッドでなんの問題もありませんがちょっと変わったものも使ってみたい、スイスストップを始めとして黄色やオレンジなどの鮮やかな色のものが多数ありますが今回試したのはこれ。
ＡＳＨＩＭＡ社ＰＲＯ－Ｇのアルミ用パッドで筑波山の下りや周辺の里山を走りましたがじわっと効くタッチやノイズの少なさなどなかなか良くできています。素材が少しソフトな感じでウェット性能も良さそうです。摩耗はシマノより早いかなあ、まあ、制動力と静粛性が最優先で耐摩耗性は性能からすれば納得です。使っても使わなくても時間とともに硬化してくるゴム製品はケチらず早め早めに交換してフレッシュな状態で使うのが一番。安全第一で走るためにもまずはしっかり止まってこそ。お値段は１ペア６００円＋税。
2017年3月21日
無事完走はしたものの２日間とも順位は８３位。フラットコースのクリテリウムとアップダウンのある鶴ＣＣ周回で同じ順位とは？出走選手はほぼ同じなので私の脚質はオールラウンド（オール半端）なのか？興味は尽きません。ＰＰＭの記録を見るとどちらも最高出力は７８０Ｗあたり、ＮＰは２７０～２８０Ｗとほぼ同じ、ペダリング効率も平均４４％ダンシング率も１５～１６％。コースは異なっても私は同じ走り方なんですね。パワーメーターをつけただけで速く走れるならこんな良い事は無いのですが、モータードーピングではあるまいし機材重量の分だけ重くなっただけです。お前の実力はこの程度だ、と出された数値をどう生かすか？ここが大事なところで、時間と体力を有効に使っていなかった感覚頼りの練習を無駄無く効果的なものに変えるために、練習強度をリアルタイムで確認しながら走る、サボれないという事です。
2017年3月20日
昨日の実業団Ｅ３ー１組で２位のカワムラ君。登りゴールで残り３００メートルあたりで先行してロングスプリント。先手を打ちスプリンターの足を削ったか？でしたが残り５０メートルで並ばれ０，３秒差。１車身も無いくらいの僅差でした。勝負勘やセンスの良さで次回も期待できますね。
2017年3月19日
実業団宇都宮ロード速報
河村敦人君 Ｅ３－１で２位！
サカトウ、ハマノは無事完走。
詳細は後ほど
2017年3月18日
実業団開幕戦の宇都宮クリテリウム、何とか無事完走しました。スタート直後の第１コーナーで私の目の前でカラーコーンに接触した選手を見た途端、先日の行田クリテリウムの記憶が甦ってビビり、集団にしがみつくだけ。最後はメイン集団のビリでゴール。まあ、ちぎれなかったので良しとするしかありませんね。さて、パイオニアのペダリングモニターで見ると平均ケイデンス９３ｒｐｍ、心拍は最高１７３平均１６５、出力は最高７８０Ｗ、平均は２１０Ｗ。効率は４３％ダンシング率は１６，３％でした。コースが時計回りの右コーナーばかりなので外側の左足のほうが踏み込んだのか左と右のバランスは５１：４９でした。クリテリウムなのでコーナーの立ち上がりはガーンと踏んであとはどれだけ休めるか集団内で足を残せるか、が基本的な走りなのですが、前に出てポジションアップするスキルと出力は足りませんでした。立ち上がり加速は最終周回まで上がりも下がりもせず７００Ｗぐらい出ていたのでこれが現時点の私の力なんでしょうね。明日はジャパンカップのコースの一部を使ってのレース。登りがキツそうですが闘魂注入で頑張ります。営業は例によって戻り次第ですが１４時ごろの予定です。
2017年3月17日
明日は実業団の開幕戦となる宇都宮クリテリウムです。まずは無事完走を目標に、レース中何か見せ場を作れれば（店長の一発芸と言われているアレ）いいのですが。戻り次第の営業開始となりますので予定で１４時ごろの開店となります。宜しくお願い致します。