ロードバイク専門店 大福屋
店長日記
2023年4月23日
練習会ですから朝食しっかり納豆ご飯。少々寒いものの脛込み＋オイル塗り込みで走りました。平地は２００～２５０Wキープ、登りは３００W超えキープ目標で我慢我慢。山伏峠は前走のライダーに引いてもらう形となり終盤は星が飛びましたが十五分四十秒！と近年出たことのないタイムでメデタシメデタシ。
2023年4月22日
箭弓神社まで楽しく走りました。藤は終盤ですが牡丹は之からが一番いい時ですね。甘酒焼き鳥もつ煮も堪能出来てヨカッタヨカッタ。
2023年4月21日
大変お待たせしました。
2023年4月20日
昨日はＴＪ先輩のお供で榛名ＨＣの下見サイクリング＋八ッ場ダムまで。信号の少ない快適走行（より大分ハード）で楽しくぐるっと回ってきました。８０キロ１７００ｍアップ、ランチはヘルシーな八ッ場ダムカツカレー。上州豚ヒレかつが最高なのは言うまでもありませんね。
2023年4月18日
最近サボりがちなウウェートトレーニングを少しやりました。バーベルでスクワット、デッドリフト、ベンチプレスのホント基本的なものを少し。体重の８～９割くらいを８～１２回１セットで数セット。筋肉が伸びる方向にブレーキをかける感じで、名前を忘れてしまいましたがナントカメトリクスでやってみました。明日は筋肉痛バキバキなのは言うまでもありませんね。
2023年4月17日
２週間ほど私の勘違いで走行会と練習会を入れ替えてしまいました。気が付かず一門会各位には大変ご迷惑をお掛けしました。今週末からは月間予定表に従って開催いたします。
2023年4月16日
練習会はちょっと短めで小沢峠～名郷折り返し～山王峠～ＦＭでした。平地は体重の３倍２００Ｗ前後をキープ、登りで４～４．５倍３００Ｗ超。上げ下げをしないように一定ペース維持を心掛けて走りました。コンビニ補給が染み渡るのは言うまでもありません。午後は楽しくお仕事。一時天候急変で雹が降りましたが綺麗な夕焼けで今夜も闘魂注入。
2023年4月14日
明日１５日はサイクルモード東京に行ってきます。しっかり見てきますので、誠に勝手ながら営業はお休みします。
2023年4月13日
今日は母親の命日なので菩提寺へ墓参りに行ってきました。ツツジやコブシの花がきれいに咲いていて、あれから８年か・・・と、物思いに耽る今日この頃です。
2023年4月11日
闘魂注入効果で今朝は早起きして3時間ほどサイクリング。新緑とツツジ，藤の季節になってきました。水仙やチューリップも咲いてきました。出かけるのが楽しい今日この頃です。皆さんもちょっと早起きして走ってみてはいかが？